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    火熱!這個夏天,桐鄉的年輕人偷偷“卷”起來了

    2025-07-11 08:33   來源: 愛桐鄉    作者: 記者|沈柔歡(見習)   編輯: 周洋 發表于:  浙江桐鄉
    高溫來襲

    “瘦身經濟”同步升溫

    “減肥”一詞成為了

    各大社交媒體的流量密碼

    桐鄉的各大健身房

    也迎來了客流高峰

      7月10日下午,桐鄉市全民健身中心暨李寧體育園的健身房內,數十位市民正在跑步機、器械區揮汗如雨。

      “暑期開始后,園區內總體人流量明顯增加,日均接待量超1000人次,其中健身房日均入場人數在200人左右,比假期前增長約30%。”李寧體育園市場部負責人金鑫介紹,除了常年堅持鍛煉的健身愛好者外,青少年會員也有了明顯增加。

      金鑫告訴記者,夏季是市民減肥健身的高峰期,為滿足不同群體的鍛煉需求,健身房配備了多個設施完善的專業場地,包括力量訓練區、私教專區、有氧運動區和瑜伽教室等,并針對暑期特別推出了青少年體能訓練課程和高考生專屬優惠活動。

      “健身給我的生活帶來了很大的改變。”市民李曉光感慨道,“我去年身體不太好,體檢時醫生建議加強鍛煉,從那時起我就開始系統地進行力量訓練。一年下來,不僅體質增強了,整個人的精氣神也足了。”

      位于吾悅廣場的奧世健身門店內,運動氛圍同樣濃厚。在寬敞明亮的私教專區,多位學員正在專業教練的一對一指導下進行訓練。教練們不時糾正學員的動作姿勢,以確保訓練安全有效。

      奧世健身相關負責人介紹,除了傳統的器械訓練外,店內還開設了瑜伽、普拉提、拳擊等課程,男性會員大多選擇力量訓練,女性會員則更偏愛普拉提和瑜伽等塑形項目,“近期日均客流量維持在200人左右,其他設施更齊全的門店一天入場人數可達300-400人。晚間6點以后人流量最大,是白天的2至3倍。”


      科學瘦身小貼士

      1.根據自身情況制定科學的健身計劃,循序漸進,量力而行。運動前后做好熱身和拉伸,不要盲目追求運動量。

      2.合理飲食,保證營養均衡,避免極端節食。

      3.確保充足的睡眠,盡量避免熬夜或過度勞累。

      4.保持積極的心態。體重管理是一個長期過程,不要因為短期波動而氣餒,也不要急于求成。

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