春季運動損傷高發科學應對是關鍵

籃球運動廣受歡迎，但易引發各種損傷。

受訪單位供圖

　　35歲的小馬（化名）是一名籃球運動愛好者。幾個月前，他在一場激烈的籃球對抗中跌倒，致膝關節疼痛不已，經檢查，被診斷為左側膝關節前交叉韌帶斷裂、半月板損傷和脛骨平臺骨折。

　　原本以為手術完就能恢復，誰知術后一個半月，小馬的左腿還是下不了地，需要拄拐才能步行。小馬便來到了桐鄉市康復醫院進行治療。在該院治療師賈玉玉的指導下，小馬分別進行了肌力訓練、關節活動度訓練、本體感覺訓練、協調性訓練以及控制訓練等。

　　康復介入3個月后，小馬已經能進行有球訓練了。“我也想不到能恢復得這么好。”小馬激動地說，“我要重返籃球場，追回我的籃球夢！”

　　運動損傷很常見，那么如何避免呢？該醫院副院長彭辰介紹，大部分運動損傷發生在沒有做準備活動或準備活動不充分的運動中，因此認真充足的準備活動是預防運動損傷的關鍵。其次，要提高身體的核心控制能力以及相關的肌肉力量，也有助于提高運動的安全性。

　　一旦發生損傷后又該怎么處理呢？彭辰介紹，臨床上遇到很多人往往存在“忍、熬、等”的不恰當恢復模式，損傷后無論是保守治療還是手術治療，不合理的恢復模式不僅拖延了康復時間，更可能造成其他功能的退化和喪失，因此，科學專業的康復介入越早越好。

　　據了解，桐鄉市康復醫院康復治療部專業從事腦血管病、骨關節系統疾病、脊髓損傷、小兒腦癱、運動性損傷、頸肩腰腿痛等康復治療工作，形成了集醫療、教學、科研于一體的專業康復醫療科室，也是桐鄉地區規模最大、技術齊全的康復醫學治療科室。