“雙減”后的首個(gè)寒假可以這樣過

　　日前，我市中小學(xué)寒假放假和開學(xué)時(shí)間已經(jīng)公布。本學(xué)期于2022年1月22日結(jié)束（普通高中1月24日結(jié)束）。全市普通高中、初中、中職學(xué)校學(xué)生于2022年2月13日?qǐng)?bào)到，2月14日正式開學(xué)。全市小學(xué)、幼兒園、特教學(xué)校學(xué)生于2022年2月16日?qǐng)?bào)到，2月17日開學(xué)。

　　“雙減”之后的首個(gè)寒假即將來臨，很多家長(zhǎng)開始規(guī)劃孩子的寒假生活，力爭(zhēng)讓孩子過一個(gè)有質(zhì)量、有意義的假期。日前，記者采訪了兩位老師，聽聽他們關(guān)于學(xué)生如何過寒假的意見和建議。

　　王新亞近照。受訪者供圖

　　孟曉勇近照。受訪者供圖

　　桐鄉(xiāng)市濮院小學(xué)教育集團(tuán)毛衫城小學(xué)的王新亞老師，是嘉興市中小學(xué)優(yōu)秀輔導(dǎo)員，一直以來她都十分關(guān)注學(xué)生的寒假生活。王新亞告訴記者，寒假即將來臨，一些家長(zhǎng)甚至產(chǎn)生了焦慮情緒，比如孩子去不了補(bǔ)習(xí)班，若僅是培養(yǎng)興趣會(huì)不會(huì)過于“放縱”；若孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，又該怎么辦？

　　面對(duì)家長(zhǎng)的擔(dān)憂，王新亞認(rèn)為，家長(zhǎng)要以“一種心態(tài)”、“一種視角”來看待問題。一種心態(tài)，即平和地去了解孩子“喜歡玩什么，為什么喜歡”；一種視角，即家長(zhǎng)要換位思考，從孩子的視角出發(fā)，肯定孩子的興趣，引領(lǐng)孩子在更有意義的事情上花精力。

　　針對(duì)孩子喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲的情況，王新亞給家長(zhǎng)傳授了“三大招”：第一、了解游戲時(shí)間，給定合理限時(shí)。比如一局游戲要20至30分鐘，家長(zhǎng)規(guī)定只能玩15分鐘，這就不太合理，容易引發(fā)親子矛盾；第二、要態(tài)度柔和而堅(jiān)定，遵守約定并堅(jiān)持底線。比如在游戲結(jié)束時(shí)，若是約定的時(shí)間還沒到，這時(shí)不能讓孩子重新開局，可將多余的時(shí)間累積到下次；第三，一味的“堵”容易引發(fā)逆反心理，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)積極做好把控和引導(dǎo)，讓孩子不沉迷、張弛有度。

　　王新亞認(rèn)為，在學(xué)期結(jié)束時(shí)，家長(zhǎng)要提前介入，聽聽孩子關(guān)于寒假生活的想法，與孩子一起制定寒假的小目標(biāo)、小任務(wù)。家長(zhǎng)還可以借助任務(wù)挑戰(zhàn)、列清單、打卡、簽到等有趣的方式，讓孩子更好地實(shí)現(xiàn)自己的小目標(biāo)。

　　如何科學(xué)規(guī)劃寒假生活？桐鄉(xiāng)市四星級(jí)班主任、桐鄉(xiāng)市現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)學(xué)校老師孟曉勇給記者列了個(gè)小清單。孟曉勇建議，家長(zhǎng)在引導(dǎo)孩子做規(guī)劃時(shí)，切不可將時(shí)間滿打滿算，不然容易造成疲勞，但也不能放任不管，要給孩子一定的“留白”和自我安排的時(shí)間。

　　第一，制定計(jì)劃表時(shí)，家長(zhǎng)可以把查漏補(bǔ)缺、預(yù)習(xí)新知識(shí)、閱讀、體育鍛煉、家務(wù)勞動(dòng)等納入每日任務(wù)清單，并以小項(xiàng)目為單位，以階段性為目標(biāo)，循序漸進(jìn)、不斷完善；第二，對(duì)于孩子的任務(wù)清單，家長(zhǎng)可以以三四天為周期，定期查看完成情況，著重檢查孩子作業(yè)的字跡是否清晰、作業(yè)態(tài)度是否端正；第三，寒假期間，注意幫助孩子調(diào)節(jié)身心，有規(guī)律地生活，首先要注意安全，其次要加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)健體魄；第四，可以趁著寒假多多了解春節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗，讓孩子嘗試設(shè)計(jì)一頓年夜飯菜譜、做一兩道拿手菜等，通過實(shí)踐鍛煉豐富假期內(nèi)容。

　　“制定一個(gè)具體到每分每秒的安排表，會(huì)給孩子很大的心理壓力，反而不利于孩子的身心健康。”孟曉勇建議，讓孩子自己規(guī)劃每天的任務(wù)，可以潛移默化地培養(yǎng)孩子的自我管理、自主學(xué)習(xí)等能力。家長(zhǎng)則可以加以適當(dāng)?shù)奶嵝选⒈O(jiān)督，起好引導(dǎo)和服務(wù)作用。