近年來，桐鄉市第一人民醫院內分泌科門診一直“人滿為患”，每天的門診量在120人次左右，其中70%左右是糖尿病患者，其中不乏20多歲的“小年輕”。
桐鄉小伙小林（化名）就是其中之一，他今年26歲，是一名電商從業者，常常忙到半夜，三餐不固定，要么餓肚子，要么暴飲暴食一餐。前段時間，身高172厘米的他由于“過勞肥”，體重直接飆升到了180斤。
于是，小林在家人提醒下，來到桐鄉一院減重門診就診，在檢查中發現他的空腹血糖超過了6.5（正常值為3.9-6.1mmol/L），餐后血糖超過15（正常值<7.8mmol/L），糖化血紅蛋白超過7%（正常值為4.0-6.0%），被確診為2型糖尿病。
“小林的BMI值為30，已經到了肥胖的程度，需要通過生活方式改善，或聯合藥物干預進行減重，從而實現降血糖的目的。”桐鄉一院內分泌風濕免疫科主任徐芬娟介紹，臨床上不少血糖超標患者都是在體檢中發現的，可能還有有血壓高、血脂高、尿酸高等情況。
徐芬娟介紹，這類患者有不少共同點，如存在高脂、高糖飲食，會經常吃夜宵、點外賣、喝奶茶等，同時有久坐、熬夜、缺乏運動等不良習慣。因此，他們中的不少人存在超重、肥胖等情況。
“糖尿病前期通常是可逆的，通過控制飲食、多加鍛煉等生活方式的改變，能讓血糖恢復到正常狀態。如果不加注意，甚至不知道自己處于糖尿病前期的階段，繼續以往的生活和飲食習慣，血糖持續升高發展成為糖尿病后，將終生無法痊愈，可能需要終身伴隨著藥物，”徐芬娟說。
“但糖尿病是可防可治的，管理好高血糖及高血壓、高血脂等合并癥，預防糖尿病的并發癥，提高生活質量延長壽命是終極目標。”徐芬娟補充道。
那么，該如何科學吃喝、合理運動，保障自身健康呢？
醫生建議
少吃外賣（高碳水、高油），少喝飲料（高糖），拒絕夜宵（高脂、高蛋白），根據《2022版中國居民膳食指南》要求，要盡量實現平衡膳食，同時每天活動6000步。
與此同時，有糖尿病家族史，或者在體檢中查出過血糖異常的市民，要養成定期監測血糖的習慣，前往醫院進行血糖（空腹及餐后）和糖化血紅蛋白的檢測。
早發現、早治療，一旦出現血糖異常，要及時進行干預，通過規范的治療，預防各類并發癥出現。
11月14日是第18個“聯合國糖尿病日”，今年的主題是“糖尿病與幸福感”。為進一步提高桐鄉老百姓對糖尿病的認知，加深了解糖尿病危害，規范糖尿病防治，鼓勵采取健康的生活方式，徐芬娟將帶領團隊舉辦義診，屆時將為群眾提供免費咨詢、免費測血壓血糖、健康教育等服務。
義診來了~
義診時間：
11月12日
上午7:30—10:00
義診地點：
桐鄉市第一農貿市場
（城河路、東興商廈西南面）
有需要的市民可前往參與，
注意帶上之前的
就診檢查及治療資料。
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